GSR и наука: вторая фаза научных исследований

Информация по первой фазе представлена в статье:

https://gsrsystem.ru/nauchnye-issledovaniya/gsr-i-nauka-vazhnyj-shag-vperyod/

Вторая фаза была посвящена объективным изменениям у топовых
специалистов в результате многолетнего применения методики GSR.

Полный текст исследования можно скачать по ссылке

отчет RUS

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ

РЕГУЛЯРНОЙ ПРАКТИКИ GSR НА
ЭЛЕКТРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕАКТИВНОСТИ

Цель работы
Оценка эмоциональной реактивности людей путем анализа динамики ключевых физиологических параметров: 

  • частоты сердечных сокращений;
  • уровня электродермальной реакции;
  • частоты дыхания;
  • активности мозга;
  • вариабельности сердечного ритма.

Исследование проводилось среди двух групп участников: 

  1. Людей, имеющих более 5 лет опыта работы с психотерапевтической методикой GSR.
  2. Людей, не имеющих опыта ее применения.

Полученные результаты демонстрируют, что регулярная практика по методике GSR связана с формированием устойчивых психофизиологических механизмов адаптации и повышением субъективного ощущения благополучия. 

У практикующих GSR наблюдаются:

  • большая устойчивость к негативным стимулам;
  • более высокий уровень осознанности;
  • меньшая склонность к дезадаптивным стратегиям совладания со стрессом;
  • более быстрая адаптация к поступающей информации или переключения внимания;
  • более высокий уровень удовлетворенности жизнью.

📌 Вывод:

Исследование подтверждает, что многолетняя практика психофизиологической саморегуляции по методу GSR связана в том числе с более устойчивым эмоциональным фоном и сниженной эмоциональной реактивностью. Эти эффекты прослеживаются как на физиологическом (объективном), так и на субъективном уровне. Полученные данные в дальнейшем могут быть использованы для внедрения методики GSR-тренинга в wellness-программы и в клиническую практику для людей с повышенной тревожностью или посттравматическими расстройствами.

Если вы планируете публикацию данного исследования в СМИ, распространение этой информации среди широкой аудитории или обращение к государственным структурам, пожалуйста, предварительно согласуйте это с администрацией GSR.