Как проходит GSR-сессия
GSR-сессия — это работа с собственными внутренними состояниями.
Методика помогает разобраться, что стоит за нашими реакциями, чувствами и мыслями, и выявить первопричину этих переживаний. В основе GSR лежит понимание, что внутренние состояния формируют наше восприятие мира и поведение. Работая с ними, мы меняем свои реакции и взаимодействие с окружающим миром.
Каждая сессия уникальна и направлена на раскрытие и проработку именно тех внутренних блоков и ограничений, которые есть у человека, и которые могут влиять на его жизненный путь.
Чтобы научиться выполнять GSR-сессии для себя, необходимо пройти 1 Модуль GSR (Работа с собой)
Что происходит на сессии:
01\ Выбор темы
Тема сессии может быть любым чувством, желанием, целью. Чем-то, что давно беспокоит.
Вы выбираете ситуацию или состояние, с которым хотите поработать. Это может быть любая тема, вызывающая напряжение:
Вы выбираете ситуацию или состояние, с которым хотите поработать. Это может быть любая тема, вызывающая напряжение:
Иногда это звучит как простая фраза:
- «Мне тяжело от … »
- «Я испытываю чувство … »
- «Я не понимаю, почему так … »
- «Меня задевает что … »
02\ Работа с симптомом
Для начала работы вы погружаетесь в свои внутренние переживания, максимально открываясь своему состоянию и по технике 1 Модуля выставляете Симптом.
Далее работа строится непосредственно с Симптомом. Он содержит в себе ряд сценариев (тенденций), которые в совокупности формируют общее состояние человека и восприятие им ситуации.
Во время сессии шаг за шагом вы прорабатываете каждую тенденцию, продвигаясь от хорошо осознаваемых к более глубоким слоям.
И когда все тенденции выведены — Симптом перестает влиять.
Внутри становится легче, спокойнее. Вы начинаете адекватно воспринимать первоначальную ситуацию и действовать более конструктивно.
03\ Завершение — возвращение в гармоничное состояние
После сессии первоначальное чувство уходит. Человек возвращается в ровное, гармоничное состояние. Ситуация больше не вызывает напряжения или дискомфорта.
Это не означает, что проблема «исчезла», но внутри появляется новое восприятие, из которого можно иначе смотреть на ситуацию и взаимодействовать с ней.
У вас появляется новая опора и ресурс. Восстанавливается внутренний баланс.
«Как описывают это участники?» или «Как это ощущается?»
«Я перестала тянуть ситуацию на себе, и стало проще.»
«Как-будто внутри наконец что-то заняло своё место.»
«Закончилась борьба, и от этого появилось больше сил.»
«Я пришёл к своим истинным целям и желаниям.»
«Стала живой в прямом смысле этого слова.»
«Я научился чувствовать, слышать и понимать себя.»
Что важно знать:
- На сессии никто не даёт советов и не говорит, «как правильно».
- GSR-сессия не может навредить.
- Не нужно возвращаться в травматичные события — сессия работает с чувствами без проживания и погружения в состояния.
- Методика мягкая, но глубокая: каждая сессия работает с причиной проблемы.
Результат сессии
Это не «правильный ответ», а возвращение в сбалансированное, гармоничное, ресурсное состояние.
Вы можете выбрать специалиста GSR на следующей странице:
Что происходит на сессии:
01\ GSR-сессия начинается с беседы со специалистом о вашем запросе. Задача специалиста в такой беседе — определить, какое внутреннее состояние, чувство мешает вам в вашей жизни прийти к желаемому результату.
02\ Специалист по определенной технологии выделяет чувство — таким, какое оно есть именно у вас, не накладывая на него своих представлений. Это чувство — «Симптом», с которым будет происходить работа в GSR-сессии.
03\ Далее специалист проводит сессию, выделяет в Симптоме родовые сценарии и прорабатывает каждый из них, восстанавливая изначальный ресурс родовой системы. Таких сценариев может быть в среднем от 7 до 30. Каждый из сценариев специалист озвучивает клиенту — это привычные для него стратегии и паттерны поведения, отношения к окружающим, его привычные схемы принятия решений. Как правило, для клиентов это звучит очень узнаваемо.
04\ С помощью методики GSR каждый из этих сценариев трансформируется и дает возможность нового конструктивного, адекватного и здорового отношения и поведения. В результате состояние, которое беспокоило человека, полностью уходит.
Сессия длится 1—2 часа
После сессии в течение некоторого времени (от 1 дня до нескольких недель) клиент наблюдает за собой и осознает внутренние изменения.
Специалист поддерживает с клиентом связь, помогая проанализировать изменения от сессии и направить высвободившийся ресурс в изменение своей жизни.
